Alimentazione

Colazione si o colazione no???

by Simone | Mag 20, 2015 | Alimentazione | 2 |

Ciao ragazzi (e non) e scusate il ritardo. Sono stato molto impegnato e ho trascurato il mio blog....

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

by Simone | Feb 25, 2015 | Alimentazione | 0 |

Addominali e Core training

Core Stability-Addominali Scolpiti

by Simone | Feb 23, 2014 | Addominali e Core training, Video | 2 |

Ciao, tempo fa ho pubblicato un post dove mostravo una progressione di esercizi (core stability)...

Esercizi Core: Spinte del Bacino

by Simone | Gen 17, 2014 | Addominali e Core training, Video | 0 |

All

Metti il muscolo e brucia il grasso

Ago 29, 2016

I Migliori Piegamenti sulle Braccia

Ott 22, 2015

Colazione si o colazione no???

Mag 20, 2015

Allenamento

I migliori esercizi di stretching per la schiena

by Simone | Apr 16, 2013 | Allenamento, Video | 7 |

Ciao, oggi rispondo a Luca che mi ha chiesto i migliori esercizi per allungare, rendere più elastica e rilassare la colonna vertebrale. Ci sono tanti movimenti ma ho cercato di mettere quelli più efficaci e che uso...

Come eseguire i piegamenti

by Simone | Nov 8, 2012 | Allenamento, Video | 6 |

Esercizi vari con attrezzi

Tre trucchi per proteggere la schiena

by Simone | Set 18, 2012 | Addominali e Core training, Esercizi vari con attrezzi | 4 |

Il “core” è la parte centrale del tuo corpo. E’ composto dai muscoli addominali (profondi e superficiali) e dalla zona lombare (muscoli della bassa-schiena). Questi muscoli collegano la parte inferiore del corpo con...