Select Page

Allenarsi con Slidisk

Allenarsi con Slidisk

Ciao, oggi ti presento Slidisk un attrezzo che costa pochissimo, è poco ingombrante (praticamente inesistente), ed è utilissimo per tonificare e potenziare il tuo corpo. Solitamente si vende in coppia e puoi utilizzarlo sia con le mani in appoggio sia con i piedi. Si tratta di due dischetti ovali che scivolano perfettamente

e, se utilizzati correttamente, migliorano tantissimo la mobilità articolare… potenziano braccia, petto e addome…allenano le gambe…fanno lavorare tutti i muscoli del corpo. Ti mostro un breve video con alcuni esercizi base e ricordati che per allenarti bene, spesso ti serve veramente poco!

Buon allenamento!!!

Photo Credit: mark shaiken : : photography via Compfight cc

About The Author

Dottore in scienze motorie laureato presso l’università di Urbino e grande appassionato di sport e allenamento. Da 15 anni svolge il ruolo di preparatore atletico di basket e da vent’anni si occupa di allenamento ( è stato preparatore del Fossombrone Basket B1, Urbania Basket C1 ). Ha curato la preparazione atletica di molti ragazzi che attualmente giocano in serie “A” e fa il consulente per diverse squadre sportive. Dal 1995 ricopre il ruolo di Coordinatore Scuola Nuoto e istruttore di nuoto presso la piscina di Fossombrone e per due anni ha svolto il ruolo di assistente di nuoto presso la facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Urbino. Personal Trainer, esperto in allenamento funzionale sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi, acqua-training, kettlebell-training, nutrizione e strenght&conditional coach per atleti di qualsiasi disciplina sportiva. È un grande sostenitore dell’allenamento a corpo libero, che considera il più naturale e completo per raggiungere il benessere del corpo. Per eliminare i chili in eccesso, cambia continuamente metodi di allenamento perché, sostiene: “ è la strada migliore per asciugare il fisico e ritrovare il piacere di allenarsi! ”. Ha ideato molti programmi brevi e intensi, che si adattano perfettamente alla frenesia della vita moderna e che se eseguiti nel modo giusto danno dei risultati straordinari.

Scopri i miei Ebook

Newsletter

Commenti recenti