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Categoria: Kettlebell

Kettlebell Overhead Squat

Ciao, oggi ti mostro un esercizio che utilizzo spesso con i ragazzi della squadra di basket ma che consiglio a tutti per potenziare cosce e glutei: overhead squat con un kettlebell. Se non riesci a fare lo squat semplice, questo...

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Kettlebell Snatch: il Top

Lo Snatch è sicuramente l’esercizio più completo che si possa fare con il kettlebell. Se eseguito correttamente, è un movimento straordinario in grado di apportare al tuo fisico tantissimi benefici. Non è un esercizio...

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Kettlebell squat

Lo squat è da tutti considerato il re degli esercizi. Se ti alleni seriamente, questo movimento deve far parte del tuo workout. Oggi ti mostro come eseguirlo con un kettlebell.  Questo esercizio è eccezionale per far lavorare...

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