Alimentazione
LatestColazione si o colazione no???
by Simone | Mag 20, 2015 | Alimentazione | 2 |
Ciao ragazzi (e non) e scusate il ritardo. Sono stato molto impegnato e ho trascurato il mio blog....
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Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento
by Simone | Feb 25, 2015 | Alimentazione | 0 |
Addominali e Core training
LatestCore Stability-Addominali Scolpiti
by Simone | Feb 23, 2014 | Addominali e Core training, Video | 2 |
Ciao, tempo fa ho pubblicato un post dove mostravo una progressione di esercizi (core stability)...
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Esercizi Core: Spinte del Bacino
by Simone | Gen 17, 2014 | Addominali e Core training, Video | 0 |
All
Metti il muscolo e brucia il grasso
Crossfit o crosscosa???
I Migliori Piegamenti sulle Braccia
Colazione si o colazione no???
Allenamento
PopularI migliori esercizi di stretching per la schiena
by Simone | Apr 16, 2013 | Allenamento, Video | 7 |
Ciao, oggi rispondo a Luca che mi ha chiesto i migliori esercizi per allungare, rendere più elastica e rilassare la colonna vertebrale. Ci sono tanti movimenti ma ho cercato di mettere quelli più efficaci e che uso...
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Come eseguire i piegamenti
by Simone | Nov 8, 2012 | Allenamento, Video | 6 |
Esercizi vari con attrezzi
Top RatedTre trucchi per proteggere la schiena
by Simone | Set 18, 2012 | Addominali e Core training, Esercizi vari con attrezzi | 4 |
Il “core” è la parte centrale del tuo corpo. E’ composto dai muscoli addominali (profondi e superficiali) e dalla zona lombare (muscoli della bassa-schiena). Questi muscoli collegano la parte inferiore del corpo con...
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Come allenare l’interno coscia
by Simone | Mag 9, 2013 | Esercizi vari con attrezzi, Video | 0 |
Kettlebell
LatestKettlebell: RKC vs Girevoy Sport
by Simone | Mar 17, 2015 | Kettlebell, Video | 0 |
Ciao, oggi riprendiamo in mano i famosi kettlebell e vediamo due tecniche differenti dello Swing e...
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Kettlebell Squat+Distensioni
by Simone | Nov 11, 2013 | Kettlebell, Video | 0 |
Preparazione fisica Basket
LatestBasket: Forza Funzionale
by Simone | Lug 19, 2014 | Preparazione fisica Basket, Video | 0 |
Ciao, oggi ti mostro alcuni movimenti funzionali da inserire nei tuoi allenamenti di basket....
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Come migliorare la rapidità nel Basket
by Simone | Set 18, 2013 | Preparazione fisica Basket, Video | 0 |
Programmi pratici
LatestHigh Intensity Training
by Simone | Set 5, 2014 | Programmi pratici, Video | 0 |
Ciao! Oggi parliamo di High Intensity Training (HIT) e di come l’allenamento ad alta...
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Jumping Jack Workout
by Simone | Mar 13, 2014 | Programmi pratici, Video | 0 |