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I migliori esercizi a corpo libero per i glutei
Ciao, oggi t’ insegnerò ad allenare glutei e cosce con i migliori esercizi a corpo libero e ti mostrerò la tecnica di esecuzione dei vari movimenti che potrai tranquillamente fare a casa senza bisogno di andare in palestra.
Sono esercizi a carico naturale ma richiedono, comunque, impegno e costanza per essere efficaci.
Buon allenamento!!!