Divano Workout
Ciao, quante volte ti sei addormentato sul divano, davanti alla tv? Oppure ti sei rilassato a leggere un libro bello disteso sul tuo arredo preferito? Ebbene oggi ti voglio dimostrare che con un pò
di fantasia, il tuo fantastico divano può diventare un ottimo attrezzo per il fitness. Ti mostro un breve circuito composto di 5 esercizi: piegamenti con piedi su rialzo, crunch, addominali da ponte laterale, dip e jump su rialzo. Al termine del circuito, recupera 1 minuto e ripeti 5 volte. Dimenticavo… alla fine puoi anche addormentarti come al solito.
Buon allenamento!!!
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