Core Stability-Addominali Scolpiti
Ciao, tempo fa ho pubblicato un post dove mostravo una progressione di esercizi (core stability)...
Read MoreCategoria: Addominali e Core training
Esercizi Core: Spinte del Bacino
Ciao, iniziamo questo nuovo anno con un movimento importantissimo per il core. Ti ricordo che...
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Swiss Ball-Core Training
Ciao, oggi ti mostro un esercizio per il core utlizzando una swiss ball e una palla medica. È...
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Esercizi Core
Ciao, oggi ti propongo due nuovi movimenti per potenziare alla grande la parte più importante del...
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Addominali-variante
Ciao, oggi rispondo a Giulio che mi ha chiesto alcune varianti per potenziare gli addominali. Gli...
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Allenamento Addominali
Ciao, oggi ti mostro 3 circuiti per allenare alla grande i tuoi addominali. Il primo allenamento è...
Read MoreCamminata sul muro…addominali super!!!
Ciao, se sei stanco dei soliti addominali e vuoi provare un nuovo esercizio, non perdere il video di oggi. Ti mostrerò come, senza attrezzi e con un pò di fantasia, sia possibile far lavorare la parete addominale con...
Read MorePalla Medica-Core Training
Ciao, oggi ti mostro un pò di Core Training svolto con la Palla Medica. È un esercizio molto semplice ma allo stesso tempo molto efficace per tonificare il tuo “corsetto addominale”. Durante l’esecuzione, cerca...
Read MoreSuper Core Training
Con due manubri è possibile eseguire tantissimi esercizi e sono utilissimi anche per allenare i tuoi addominali. Quello che ti mostro oggi è un esercizio avanzato, adatto per chi ha già una discreta forma fisica. Se sei...
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Core Training
Addominali, ancora addominali per migliorare la tua forma fisica e le tue prestazioni sportive....
Read MoreAbs Workout
Ciao! Oggi voglio proporti tre circuiti per scolpire definitivamente i tuoi addominali. Molti ragazzi si cimentano in esercizi molto complessi che spesso non riescono a svolgere o eseguono non correttamente. Utilizzano macchine...
Read MoreAllenare i lombari
Ciao e Buon Anno! Voglio iniziare questo 2013 con un video molto semplice, dove propongo 3 movimenti, svolti a corpo libero, per tonificare la zona lombare. In molte palestre si vedono spesso persone che fanno una gran quantità...
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