High Intensity Training
Ciao! Oggi parliamo di High Intensity Training (HIT) e di come l’allenamento ad alta...
Read MoreCategoria: Programmi pratici
Jumping Jack Workout
Ciao, continuiamo con gli allenamenti a corpo libero e vediamo come ho organizzato questo jumping jack workout. Il jumping jack è un esercizio che avrai fatto, sicuramente, ma molte persone pensano che sia troppo banale e...
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Allenamento 15 Minuti-Real Time Workout
Ciao! Nella settimana scorsa ho ricevuto tanti messaggi, dove mi chiedete un allenamento breve ed...
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Allenamento 10 Minuti-Real Time Workout
Ciao, con questo post voglio rispondere a Luca che si lamenta di non avere assolutamente...
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Divano Workout
Ciao, quante volte ti sei addormentato sul divano, davanti alla tv? Oppure ti sei rilassato a...
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Circuito Metabolico 20-5-5
Ciao, la nuova stagione è ormai iniziata ed è il momento dei buoni propositi. Preparati a questo...
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Circuito a Corpo Libero 4-2-20
Ciao! Oggi riprendiamo la nuova stagione dopo le ferie e se agosto ti ha “portato” due...
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Circuito a corpo libero 10-20-10
Ciao a tutti! Hai 15 minuti e una discreta forma fisica? Prova questo circuito a corpo libero...
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Circuito a Corpo Libero 5-5-20-10
Ciao, a grande richiesta pubblico un nuovo post, con un semplice workout a corpo libero che puoi...
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Allenamento in Acqua
Ciao a tutti, oggi vediamo come sia possibile eseguire un allenamento in acqua (al mare in questo...
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Circuito a corpo libero 10-10-12
Ciao, oggi rispondo a Matteo che mi ha chiesto un altro circuito a corpo libero da svolgere a casa...
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Circuito a Corpo libero 10-20-30-40
Ciao, oggi ti mostro un ottimo allenamento a corpo libero che coinvolge i muscoli più importanti e...
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