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Categoria: Programmi pratici

Jumping Jack Workout

Ciao, continuiamo con gli allenamenti a corpo libero e vediamo come ho organizzato questo jumping jack workout. Il jumping jack è un esercizio che avrai fatto, sicuramente, ma molte persone pensano che sia troppo banale e...

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Circuito Metabolico 20-5-5

Circuito Metabolico 20-5-5

Ciao, la nuova stagione è ormai iniziata ed è il momento dei buoni propositi. Preparati a questo...

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Circuito a Corpo Libero 4-2-20

Circuito a Corpo Libero 4-2-20

Ciao! Oggi riprendiamo la nuova stagione dopo le ferie e se agosto ti ha “portato” due...

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Circuito a corpo libero 10-20-10

Circuito a corpo libero 10-20-10

Ciao a tutti! Hai 15 minuti e una discreta forma fisica? Prova questo circuito a corpo libero...

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Circuito a Corpo Libero 5-5-20-10

Circuito a Corpo Libero 5-5-20-10

Ciao, a grande richiesta pubblico un nuovo post, con un semplice workout a corpo libero che puoi...

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Allenamento in Acqua

Allenamento in Acqua

Ciao a tutti, oggi vediamo come sia possibile eseguire un allenamento in acqua (al mare in questo...

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Circuito a corpo libero 10-10-12

Circuito a corpo libero 10-10-12

Ciao, oggi rispondo a Matteo che mi ha chiesto un altro circuito a corpo libero da svolgere a casa...

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Circuito a Corpo libero 10-20-30-40

Circuito a Corpo libero 10-20-30-40

Ciao, oggi ti mostro un ottimo allenamento a corpo libero che coinvolge i muscoli più importanti e...

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