Kettlebell: RKC vs Girevoy Sport
Ciao, oggi riprendiamo in mano i famosi kettlebell e vediamo due tecniche differenti dello Swing e...
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Kettlebell Squat+Distensioni
Ciao, ancora un ottimo esercizio composto con il kettlebell: squat+distensioni. Si tratta di un...
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Kettlebell Clean and Press
Ciao, oggi riprendiamo in mano il Kettlebell per vedere altri due movimenti base: Clean and Press....
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Stability Row
Ciao, passato bene la Pasqua? È ora di rimettersi in carreggiata e continuare il nostro percorso...
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Kettlebell Renegade Row
Se c’è un esercizio che non manca mai nei miei workout, questo è sicuramente il Renegade Row...
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Kettlebell High Pull
Ciao, il Kettlebell High Pull è un ottimo esercizio per allenare il tuo corpo ed è anche...
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Kettlebell WorkShop
Immagine di copertina Photo Credit: gsfinland via Compfight cc DOMENICA 17 MARZO PALAZZETTO DELLO...
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Addominali: Russian Sit-up
Ciao, oggi ti propongo un altro esercizio per allenare i tuoi addominali eseguito con un...
Read MoreKettlebell Overhead Squat
Ciao, oggi ti mostro un esercizio che utilizzo spesso con i ragazzi della squadra di basket ma che consiglio a tutti per potenziare cosce e glutei: overhead squat con un kettlebell. Se non riesci a fare lo squat semplice, questo...
Read MoreKettlebell Snatch: il Top
Lo Snatch è sicuramente l’esercizio più completo che si possa fare con il kettlebell. Se eseguito correttamente, è un movimento straordinario in grado di apportare al tuo fisico tantissimi benefici. Non è un esercizio...
Read MoreKettlebell squat
Lo squat è da tutti considerato il re degli esercizi. Se ti alleni seriamente, questo movimento deve far parte del tuo workout. Oggi ti mostro come eseguirlo con un kettlebell. Questo esercizio è eccezionale per far lavorare...
Read MoreSwing con kettlebell: ecco i video!!!
Oggi rispondo a Carla che mi ha chiesto dei video che mostrino la corretta tecnica dello swing con kettlebell. Nel post dedicato a questo fantastico attrezzo e in particolare a questo movimento, avevo inserito solo immagini....
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