Allenamento 10 Minuti-Real Time Workout
Ciao, con questo post voglio rispondere a Luca che si lamenta di non avere assolutamente un’ora a disposizione per allenarsi. Lavora tanto, poi famiglia e impegni vari gli impediscono
di prendersi cura del proprio corpo. Luca ha a disposizione trenta minuti in pausa pranzo e vorrebbe fare qualcosa. Ha spazio a disposizione e anche una doccia nel posto di lavoro. Ho pensato di fargli fare il minimo indispensabile, giusto per tenere attivo il suo metabolismo e fargli staccare la spina per 10 minuti. Siccome nonostante tutto è un amante dello sport e conosce vari attrezzi ecco cosa ho preparato per lui:
Sono 10 minuti circa ma possono rivelarsi molto utili. Buon allenamento!!!
Photo Credit: Marco Crupi Visual Artist via Compfight cc