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Video-Corsi per i tuoi allenamenti
Tre Video-corsi professionali pronti per essere scaricati sul tuo PC/tablet/smartphone, per darti la possibilità di allenarti comodamente a casa seguendo i miei movimenti e ascoltando i miei consigli. Il primo (Allenarsi a Corpo Libero) è la base dell’allenamento senza attrezzi; utilissimo per eseguire correttamente gli esercizi e impostare un allenamento efficace e personalizzato. Gli altri due (Allenamento Corpo Libero e Swiss Ball Training) sono allenamenti a intervalli (interval training) molto efficaci per dimagrire, tonificare tutte le parti del tuo corpo, accelerare il metabolismo e definire i tuoi muscoli. Ti guiderò passo-passo in tutti i movimenti, avrò il fiatone come te e ti svelerò tutti gli errori da evitare e il giusto ritmo da tenere durante il workout. Un Videocorso Completo per tutti (principianti, intermedi,esperti) e due Allenamenti real time… Se vuoi migliorare fisicamente questo è il top!!!
Inizia subito ad allenarti!
Blog del benessere fisico
Seguimi per ritrovare Forma Fisica e un sano Benessere! Ti guiderò, attraverso allenamenti mirati, suggerimenti e consigli di sana alimentazione, in un percorso per ridisegnare il tuo corpo senza attrezzi e senza palestra. La mia missione è migliorare la tua salute, il tuo corpo e farti sentire bene, con programmi di allenamento semplici ed efficaci, ma senza eccessi consapevole che impegno e determinazione fanno la differenza e sono fondamentali per raggiungere gli obiettivi fissati. TROVA L’ALLENAMENTO CHE FA AL CASO TUO [searchandfilter taxonomies=”category,post_tag”]
Metti il muscolo e brucia il grasso
Ciao ragazzi, finalmente torno a scrivere due righe sul mio blog e lo faccio con molto entusiasmo. Ho una grossa novità per tutti voi… è quasi finito il mio nuovo ebook “METTI IL MUSCOLO E BRUCIA IL GRASSO”… uscirà il 1°ottobre ma è già...
I Migliori Piegamenti sulle Braccia
Ciao ragazzi, riprendiamo le pubblicazioni con un po’ di ritardo ma purtroppo gli impegni sono sempre tanti e il tempo a disposizione poco. Con l’articolo di oggi voglio fare chiarezza su un esercizio conosciuto da tutti e molto utilizzato negli allenamenti: i...
Tabata Training
Ciao ragazzi … finalmente è pronto! Dopo le tante richieste, ho finalmente terminato il mio ultimo ebook sull’allenamento ad alta intensità: “TABATA TRAINING“. Senza ombra di dubbio, si tratta del più famoso High Intensity Training in...
I Sistemi Energetici
Ciao, quando ho aperto questo blog ho sempre evitato di scrivere cose troppo complesse (e forse pallose) e mi sono limitato a descrivere semplici allenamenti o esercizi da inserire nei vostri workout. Non amo gli eccessi e ho sempre considerato il movimento come un...
Kettlebell: RKC vs Girevoy Sport
Ciao, oggi riprendiamo in mano i famosi kettlebell e vediamo due tecniche differenti dello Swing e dello Snatch. Partiamo da un concetto che deve essere chiaro: io conosco quest’attrezzo, lo uso (abbastanza) ma per “addomesticarlo” al meglio ci vogliono...
High Intensity Circuit
Ciao ragazzi (e non), quanto conta l’intensità nell’allenamento? Tantissimo! Numerosi studi hanno dimostrato come eseguire movimenti con un’alta frequenza sia la miglior metodologia per perdere peso, potenziarsi e migliorare la composizione corporea....Solo il 29% delle persone afferma di fare esercizio fisico con una certa regolarità
(fonte Istat)
E tu?
Trova gli allenamenti mirati per ogni situazione, a seconda del tempo a tua disposizione
Chi sono
- Strength and Conditioning Coach 98%
- Core Conditioning Coach 81%
- Personal Trainer 50%
- Autore 38%
- Blogger 20%
Simone Casagrande
Quali sono i servizi gratuiti di cui posso usufruire?
Tutti i miei articoli che settimanalmente publico sul blog all’interno di questo sito, tutti i video presenti sul mio canale youtube in cui mostro le tecniche per eseguire correttamente i diversi esercizi che ti propongo
Sono disponibili anche guide o video completi in formato digitale da scaricare su PC o Smartphone?
Si, certo! All’interno del Negozio, su questo sito, puoi scaricare 2 video-corsi completi per i tuoi allenamenti da casa. Oppure, sul sito di Bruno Editore, puoi trovare i miei e-Book. Ad oggi più di 2.500 persone li stanno già utilizzando!!
Posso ricevere programmi di allenamento personalizzati on-line?
Si! Contattami all’indirizzo casagrande.s@virgilio.it o info@simonecasagrande.com e ti spiegherò in dettaglio come funziona!!!
E' possibile anche prenotare sedute di allenamento private?
Si! Contattami all’indirizzo casagrande.s@virgilio.it o info@simonecasagrande.com. Il mio lavoro si svolge a corpo libero o con attrezzi funzionali perché ritengo che il functional training sia la strada migliore per dimagrire, costruire un fisico atletico e migliorare le prestazioni sportive.
Allenamenti ideali. Finalmente ho trovato esattamente quello che cercavo!
LucaDopo anni di inattività fisica ho deciso di riprendere a muovermi e, grazie ai consigli di Simone, dopo 6 settimane ho perso 5kg di massa grassa!
Paola (casalinga)Veramente fantastici i suoi ebook! Ottimi per perdere i chili di troppo e riscoprire il piacere di allenarsi!
Daniela (commessa)In estate non mi fermo mai e spesso lavoro con Simone che mi propone esercizi per il Core sempre nuovi. I benefici sono tantissimi e questo mi permette di arrivare alla preparazione in agosto già in condizione!
Rodolfo Rombaldoni (medaglia d’argento nazionale Basket alle Olimpiadi di Atene 2004)Mi alleno con Simone due giorni a settimana nella pausa pranzo…in due mesi sono dimagrito, ho aumentato la mia forza e la mia resistenza. Ottenere un corpo atletico e allenato è stato molto importante anche nel lavoro (più energia) e nel privato.
Giovanni (manager)Smartphone e Fitness
Ormai gli smartphone fanno parte integrante della nostra vita, lavorativa e non. In questa sezione elencherò le migliori App e novità tecnologiche in tema di fitness, come ulteriore stimolo a migliorare le tue performance sportive.
