Kettlebell High Pull

Ciao, il Kettlebell High Pull è un ottimo esercizio per allenare il tuo corpo ed è anche propedeutico per l’esecuzione dello Snatch. La prima parte di questo movimento è simile allo Swing e finisce

con una “gomitata” indietro. Ti consiglio di iniziare con un peso basso perchè, come ho sempre sostenuto, curare la tecnica di esecuzione è la cosa più importante. La progressione che consiglio per arrivare allo Snatch è questa:

1) Swing;

2) High Pull;

3) Snatch.

Kettlebell High Pull

Progressione Kettlebell Snatch

Buon allenamento!!!

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