Esercizi Core: Spinte del Bacino
Ciao, iniziamo questo nuovo anno con un movimento importantissimo per il core. Ti ricordo che quando parliamo di core, intendiamo tutto il corsetto addominale, composto anche
dalla zona lombare e dai glutei. Con questo esercizio andiamo a stimolare proprio questo settore del nostro corpo. È un movimento utilissimo, puoi eseguirlo con due gambe oppure con una, aumentando la difficoltà. Provalo e inseriscilo nei tuoi allenamenti!
Buon allenamento!!!
