Tag: allenare spalle
Metti il muscolo e brucia il grasso
Ciao ragazzi, finalmente torno a scrivere due righe sul mio blog e lo faccio con molto entusiasmo....
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Crossfit o crosscosa???
Ciao ragazzi, da qualche anno il Crossfit si è molto diffuso e anche in Italia sono nate tante...
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I Migliori Piegamenti sulle Braccia
Ciao ragazzi, riprendiamo le pubblicazioni con un po’ di ritardo ma purtroppo gli impegni sono...
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Colazione si o colazione no???
Ciao ragazzi (e non) e scusate il ritardo. Sono stato molto impegnato e ho trascurato il mio blog....
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Tabata Training
Ciao ragazzi … finalmente è pronto! Dopo le tante richieste, ho finalmente terminato il mio...
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I Sistemi Energetici
Ciao, quando ho aperto questo blog ho sempre evitato di scrivere cose troppo complesse (e forse...
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Kettlebell: RKC vs Girevoy Sport
Ciao, oggi riprendiamo in mano i famosi kettlebell e vediamo due tecniche differenti dello Swing e...
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Una bella sudata!
Quando sono in macchina, noto spesso gente che corre vestita come al polo nord e la cosa è più...
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High Intensity Circuit
Ciao ragazzi (e non), quanto conta l’intensità nell’allenamento? Tantissimo! Numerosi...
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Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento
Ciao ragazzi, oggi rispondo a Michele che mi chiede cosa mangiare prima e dopo...
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Le Diete funzionano davvero?
Ciao, hai mai seguito una dieta? Io fortunatamente no! Sono una buona forchetta e sarebbe una...
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Intensity Training
Ciao! Finalmente ci siamo! Il mio ultimo ebook “Intensity Training” è online su...
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