Select Page

Swiss ball: ecco il nuovo video!

, | 0 |

Ciao e tanti auguri! Passato bene il Natale? Eccoti subito tre nuovi esercizi con la swiss ball che potrai aggiungere ai tuoi allenamenti. Sono 3 ottimi movimenti per rinforzare il core, la zona lombare e la parte posteriore delle cosce.

Non sottovalutare questi esercizi…la loro esecuzione richiede una buona forma fisica.

Buon allenamento!!!

Rate:

About The Author

Dottore in scienze motorie laureato presso l’università di Urbino e grande appassionato di sport e allenamento. Da 15 anni svolge il ruolo di preparatore atletico di basket e da vent’anni si occupa di allenamento ( è stato preparatore del Fossombrone Basket B1, Urbania Basket C1 ). Ha curato la preparazione atletica di molti ragazzi che attualmente giocano in serie “A” e fa il consulente per diverse squadre sportive. Dal 1995 ricopre il ruolo di Coordinatore Scuola Nuoto e istruttore di nuoto presso la piscina di Fossombrone e per due anni ha svolto il ruolo di assistente di nuoto presso la facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Urbino. Personal Trainer, esperto in allenamento funzionale sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi, acqua-training, kettlebell-training, nutrizione e strenght&conditional coach per atleti di qualsiasi disciplina sportiva. È un grande sostenitore dell’allenamento a corpo libero, che considera il più naturale e completo per raggiungere il benessere del corpo. Per eliminare i chili in eccesso, cambia continuamente metodi di allenamento perché, sostiene: “ è la strada migliore per asciugare il fisico e ritrovare il piacere di allenarsi! ”. Ha ideato molti programmi brevi e intensi, che si adattano perfettamente alla frenesia della vita moderna e che se eseguiti nel modo giusto danno dei risultati straordinari.

Related Posts

Allenamento in Acqua

Allenamento in Acqua

16 Luglio 2013

Allenarsi con il TRX

Allenarsi con il TRX

31 Ottobre 2013

Basket: Forza Funzionale

Basket: Forza Funzionale

19 Luglio 2014

Divano Workout

Divano Workout

10 Ottobre 2013

Scopri i miei Ebook