Kettlebell Squat+Distensioni
Ciao, ancora un ottimo esercizio composto con il kettlebell: squat+distensioni. Si tratta di un movimento total body che impegna tantissimo il tuo corpo ed è in grado di farti bruciare
tante calorie. É un movimento che utilizzo spesso nei miei workout e ti consiglio vivamente di provarlo ed inserirlo nei tuoi circuiti. Porta il kettlebell all’altezza del petto con uno swing, posizionalo sotto il mento con tutte due le mani, esegui uno squat e alla fine spingilo in alto sopra la testa con entrambe le braccia.
Buon allenamento!!!
Non perdere i miei videocorsi per allenarti a casa seguendo i miei consigli e osservando la giusta tecnica di esecuzione dei movimenti!
Photo Credit: andrewmalone via Compfight cc
