Enciclopedia del Fitness
Ciao, oggi ti presento L’Enciclopedia del Fitness, la mia raccolta di 5 volumi su tutte le metodologie possibili di allenamento per modellare il tuo corpo e migliorare le tue prestazioni sportive. È un’opera completa, con tanti programmi di allenamento che puoi tranquillamente eseguire a casa senza il bisogno
di iscriverti in palestra. Contiene anche molti consigli alimentari da abbinare all’attività sportiva ma si tratta di semplici accorgimenti (utili ed efficaci) che puoi subito adottare senza la necessità di seguire una dieta vera e propria. Gli esercizi (di immediata applicabilità grazie al supporto delle immagini) sono a corpo libero e con attrezzi funzionali (swiss ball, kettlebell, manubri,…ecc.) ma la maggior parte dei movimenti si esegue senza attrezzi e solo utilizzando il tuo corpo. Se sei un appassionato di sport, ami allenarti o vuoi semplicemente migliorare il tuo corpo non perdertela!
Buon allenamento!!!
