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Allenarsi con il TRX

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Allenarsi con il TRX

Ciao, oggi parliamo di allenamento in sospensione e più precisamente di come sia possibile allenare tutto il corpo con il TRX. Questo attrezzo, molto in voga nelle palestre, risulta

molto pratico e ti dà la possibilità di eseguire tantissimi esercizi per potenziare in maniera funzionale il tuo fisico. Con il TRX utilizzi il tuo corpo come carico di lavoro e ti assicuro che anche i movimenti più semplici sono veramente tosti. Ti ho preparato un video, dove ti mostro alcuni esercizi base (anche se sono comunque abbastanza impegnativi) che già da soli sono in grado di migliorare forza, resistenza e controllo motorio. Ecco il tuo TRX Suspension Training:

Buon allenamento!!!

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About The Author

Dottore in scienze motorie laureato presso l’università di Urbino e grande appassionato di sport e allenamento. Da 15 anni svolge il ruolo di preparatore atletico di basket e da vent’anni si occupa di allenamento ( è stato preparatore del Fossombrone Basket B1, Urbania Basket C1 ). Ha curato la preparazione atletica di molti ragazzi che attualmente giocano in serie “A” e fa il consulente per diverse squadre sportive. Dal 1995 ricopre il ruolo di Coordinatore Scuola Nuoto e istruttore di nuoto presso la piscina di Fossombrone e per due anni ha svolto il ruolo di assistente di nuoto presso la facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Urbino. Personal Trainer, esperto in allenamento funzionale sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi, acqua-training, kettlebell-training, nutrizione e strenght&conditional coach per atleti di qualsiasi disciplina sportiva. È un grande sostenitore dell’allenamento a corpo libero, che considera il più naturale e completo per raggiungere il benessere del corpo. Per eliminare i chili in eccesso, cambia continuamente metodi di allenamento perché, sostiene: “ è la strada migliore per asciugare il fisico e ritrovare il piacere di allenarsi! ”. Ha ideato molti programmi brevi e intensi, che si adattano perfettamente alla frenesia della vita moderna e che se eseguiti nel modo giusto danno dei risultati straordinari.

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